怎样克服抑郁
1、充分了解自己，认清自己的模式；
3、处理自己的中间信念，调整自己的不合理的信念；
5、利用情绪聚焦处理抑郁情绪，通过咨询师的镜映，让抑郁患者获得新的体验，自体得到养育；
7、通过意象对话，在潜意识中直接修复抑郁患者的意象，迅速恢复到健康心理状态。
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1、充分了解自己，认清自己的模式；
3、处理自己的中间信念，调整自己的不合理的信念；
5、利用情绪聚焦处理抑郁情绪，通过咨询师的镜映，让抑郁患者获得新的体验，自体得到养育；
7、通过意象对话，在潜意识中直接修复抑郁患者的意象，迅速恢复到健康心理状态。