处暑养生五个小常识

1、一、要坚持适量锻炼 锻炼活动是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。

3、三、多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜 处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

5、五、少吹空瓢遥费涓调、少开电扇保健康 处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能徂葛幢捎引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。