肠胃不好怎么调理饮食

现在生活节奏快，人们的生活工作压力都很大，经常饮食不规律，导致肠胃出现问题，肠胃不好怎么调理饮食？下面这几款汤大家可以是试着做做！

1、怀山牛百叶汤

1、准备食材：瘦肉，怀山，牛百叶，生姜，芡实。做法：牛百叶、瘦肉分别洗干净，然后切好。淮山、芡实、生姜也洗干净，锅里加水烧开，放进以上食材，煮1个小时加盐调味食用。有温胃益气，健脾的作用。

3、莲子砂仁猪肚汤

1、准备食材：猪肚、砂仁、莲子、生姜、黄酒。做法：猪肚洗净后切成块，然后和砂仁、莲子、生姜一起放入锅中，煮汤，最后用黄酒、盐调味即可食用。这款汤有健脾养胃、益气补肾的作用。

5、山药鸡汤

1、准备食材：母鸡、山药、红枣、元肉、香菇、生姜、蜜枣。做法：鸡洗净后切块，山药切大块，香菇泡软切好，炖锅加入水，把所有材料一起放进去炖2个小时，调味可以立即食用。有补血养血，健脾养胃的作用。