提高睡眠质量的妙招

2025-05-09 13:17:03

1、睡眠质量取决于神经系统，白天加强体育锻炼，有助于增强体质，晚上睡得香。平时累一点，晚上休息好

2、人的大脑中有一种松果体的物质可以提高睡眠水平，可以多吃玉米，番茄，香蕉等

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。