胃病要怎么预防

十个胃病，九个都是吃出来的。

抽烟，抽烟不但伤肺，而且伤胃。

喝酒，罪魁祸首。酒精在细胞里是自由扩散的，酒喝多了，酒精在人体里积累太多便会伤害五脏六腑，首当其冲的就是胃和肝脏，特别是啤酒，含有大量的二氧化碳，啤酒喝多了，大量的二氧化碳遇热便会释放膨胀，把胃涨坏。所以，想要保护你的胃，请少喝酒，最好不要喝酒。

吃不健康的食物，比如烧烤，油炸食物等，这种食物含有很多对人体有害的物质，最好不吃；吃太饱，吃太饱了，加之胃在消化的过程中会产生气体，本来饱胀的胃便很容易被胀坏；吃不容易消化的食物，比如粗纤维的竹笋等，这些粗纤维的食物吃多了，不但不好消化，还会“割”胃，所以最好少吃；吃容易引起胃胀的食物，如汽水，压缩饼干+水等，这跟暴饮暴食是一个原理。

饮食不规律，即不定时定量吃饭，这容易引起肠胃紊乱，长期以往下去便会出现毛病，所以，饮食一定要有规律，另外，最好不要有吃夜宵的习惯，因为这个时候胃该休息了。

胃是我们从外界获得能量的重要器官，胃坏了，不但会造成机体营养不良，而且还会影响其他器官的健康，所以，为了胃，请时刻忌口。