12岁女孩便秘怎么办

1、温热的一杯淡盐水：便秘了，每天早上醒来之后，可以喝一杯温水，加少许的盐，略微有点咸味就可以了。可以消炎，也可以增加消化道的水分，有助于排便。

3、坚持每天喝酸奶：便秘了，就要坚持每天早上饭后一到两个小时之间，喝一袋酸奶，酸奶中的有益菌有助于消化，促进胃肠道吸收，改善肠胃功能。

5、白开水煮玉米：坚持每天吃点白开水煮的玉米棒，多吃点粗粮，玉米是粗纤维，有利于改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，有助于排便。

7、身体推拿按摩：如果孩子发生便秘了，也可以对孩子身体的某些部位进行推拿，按摩，但这需要专业人士进行，如果自己不会的话，不要轻易尝试。

9、医院就医，吃点药：如果便秘比较严重，连续多天没有排便，也不能掉以轻心，身体毒素会越来越多，就要去医院就医了，吃点通便的药。另外，不要自己私自吃泻药。