给宝宝吃盐该注意些什么

1、尽量推迟吃盐的年龄。虽然1岁之内不能吃盐，但1岁之后可以吃盐，家长也尽量给孩子保持吃到食物的原味，推迟吃盐的年龄段，因为平时喝的奶类以及其他辅食中就已经含有人体所需要的钠元素，只要正常进食，一般这些食物都能满足孩子对钠元素的需求。

3、促进盐分排除。孩子吃盐就注定会吸入钠离子，而钠离子过多就会积蓄在体内，若不及时排出的话就会影响孩子消化系统的正常运作。可以吃点镁离子的食物，比如紫菜、小米、黄豆、玉米、荞麦面等，帮助把盐分排出，从而降低生病的概率。

5、尽量少用调味品。除了食盐外，如酱油、味精等都是含钠元素较高的调味品，这些尽量不给孩子吃，除了吃一些有盐味的辅食外，平时应该多给其吃一些新鲜水果，水果中的水份来中和体内盐的成分。平时如果孩子跟大人的食物最好分开，如果一起吃的话就尽量以清淡为主。