我的一日三餐生酮食谱的做法

1、这是我收到的理想燃料鹩梏钔喔三日断糖计划的所有产品:防弹咖啡两瓶、防弹奶昔一瓶、生酮能量棒三个、防弹冲饮三包、0卡糖三包、每日营养三包。

2、早餐喝了一瓶防弹咖啡，口感很厚重，对我来说稍微有点腻，整个上午不停的喝水，很神奇的，一点也不饿。

3、午餐，用黄油煎了一个鸡腿，炒了半个洋葱，搭配了半个番茄。

4、下午茶喝了一包每日营养，里面加了一包0卡糖。酸酸甜甜的，口感非常的q弹，像吃果冻一样。 每日营养里含了三种矿物质，十种维生素，而且富含膳食纤维，可以在减肥期有效的防止便秘。

5、晚餐冲了一包防弹红茶饮料加上一个能量棒，防弹红茶很好喝，像奶茶一样，能量棒的口感也相当的赞。