夏日消暑去火苦瓜苹果饮

2025-10-21 15:16:18

1、苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。

2、苦瓜切丁。

3、苦瓜丁放盐水泡10分钟,去掉一部分苦味。

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4、苹果去皮切小块。

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5、苦瓜沥水和苹果放入料理机。

6、加入冰镇的矿泉水

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7、启动料理机30秒。

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8、打好的汁过滤到杯子,加入蜂蜜调匀饮用。

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