如何防治孕期痔疮

1、　　适当进行运动

　　还要适当进行一些体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做提肛运动，这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按摩数次。

2、　　排便有规律性

　　孕妇要坚持每天有规律性的排便，要注意的是每次上厕所的时间不得超过十分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。不要蹲在厕里看书、看报，如果出现便秘的状况要及早去医院让医生进行诊断开药，切忌不可以自行乱吃药。

3、　　多吃新鲜果蔬

　　孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，特别注意要多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。还要注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。