5种难吃却养人的事物！

1、我们应该经常并且多吃粗糙事物，因为此类事物中含有丰富的非水溶性纤维，例如粗粮啊、白菜帮啊等等。并且易胖的妹子也不用担心，因为这些食物不仅不会发胖而且还会帮助你消化高脂肪的事物哦！

3、酸味食物大家也是应该多吃的，比如山楂等。味道酸的食物里面维生素C含量较高，易于保存，同时，酸味能够刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性。另外说明一下，孕妇多吃酸味食物，也可以减轻早孕反应。

5、臭味食物也可以多吃，比如榴莲，它气味强烈，学多人都不喜欢他，但是他可以活血散寒、缓解痛经，长期被痛经困扰的女性可以食用一下，非常有效哦！