怎样才可以消除萝卜腿

1、大步的走路。每天走路坚持走大步，速度可以慢一些，有的不需要太激烈，用到屁股上的肌肉，可以把小腿上的肌肉力量分散下。

3、吊腿运动。先平躺在床上，两只脚垂直的靠着墙举直，腿贴着墙壁，保持到腿部发麻，这样可以有利于腿部血液循环，可以避免静脉曲张。

5、钩脚尖，用脚画圆圈。站起的时候，抬腿用力钩脚尖，十次以后，换腿再钩十次脚尖。然后，坐下把双腿伸直以后，用力钩脚尖二十次，换腿继续。