高脚杯深蹲训练动作怎么做才对？

2025-10-21 16:53:44

双脚打开，比肩宽，向外呈45度角。蹲下来，你的臀部一定要低于你的膝盖上。保持背部的一个直立，尽量去靠近我们的后脚跟臀部。

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