女士健美双腿应该吃什么

1、苹果酸能够将人体多余的热量很快代谢掉，有效避免因双腿产生赘肉而发肥，所以多吃苹果有助于健美双腿。

2、多吃海带、海苔可提高机体新陈代谢，还能消除体内积滞多余的皮下脂肪，可以有效避免腿部脂肪过剩而变粗。

3、吃奇异果能使人体分解脂肪酸素的速度加快，可以有效保持双腿纤靓丽。

4、禽蛋类所含的维生素A能使腿部皮肤保持光滑，维生素B2又能有效代谢掉腿部多余脂肪，所以多吃蛋类能够减少双腿肥胖。

5、多吃菠菜可以加快血液循环、舒经活络，还能有效地为腿部输送新鲜养分和氧气。

6、芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，能够有效补充双腿钙质，可防止下腿浮肿。

7、多吃香蕉和西瓜能够使体内多余盐分随尿排走，它们的高钾含量还具有美腿的功效。