高血压六大饮食注意需谨记

患有高血压，一定要忌烟和忌食一些辛辣、刺秘韩殉刳激性食物，而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低芪伪疴窄盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。以上是关于高血压吃什么好的内容介绍，总之，高血压病人的饮食应该以清淡为主，做到宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱。

进盐控制

1、每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。

蛋白选择

1、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。

食物选择

1、香茶、酵母乳饮料等高血压患者也可以酌量食用。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。