十二星座怎么御寒保健呢

1、白羊座：因为喜欢高热量食物，所以要特别注意胃肠，可以饮用蜂王浆之类的保健饮品来提昇精力与免疫力，同时多运动来纾解压力，可以戴有耳盖的毛呢帽保护你的头部，或是连帽的运动夹克来保暖。

4、巨蟹座：平时充满爱心又温和的巨蟹，其实相当完美主义又有些不为人知的神经质，泡温泉，做芳香spa，都是让你减压的好方法，或到健身房去跳有氧舞蹈，运动兼健美身材，既可减肥又能增强心肺能量与提昇免疫力。

5、狮子座：常常工作超时的你可别总是挑战生理与精神的极限，除了要注意久坐在电脑桌前，脊椎骨骼容易出毛病，也要注意眼目的保养，三餐要定时并避免油腻以及容易上火的食物，肠胃才不会出问题，寒冬裡也要特别留意血压的问题，不要穿单件又过于厚重的衣物，最好多穿几层方便好穿脱又保暖的轻柔衣物，才不会感到胸闷。

9、射手座：好动的射手们要配备保暖的棉质衣裤，护膝，护腕，透气的鞋袜，足够的暖身运动可减低运动伤害，让你长保健康不怕寒冷。

10、魔羯座：稳健、冷静、务实的魔羯，过于严肃和压抑以及有些封闭的生活方式，容易造成你心肺系统及循环系统的毛病，容易手冷脚冷，骨骼也常出毛病，多喝牛奶，薑汤，十全大补汤来暖身，外出时也可携带一个随身暖炉，工作之馀参加瑜珈或冥想的课程提昇健康与心灵能量，都是能提供抵抗外邪入侵的屏障。

11、水瓶座：要特别注意情绪的掌控，保持健康平衡的身心，不可暴饮暴食，寒冬裡不要为了取暖努力的吃麻辣锅，也别标新立异在冬天吃冰淇淋，弄坏了肠胃和牙齿，多运动可以消除多馀的脂肪，减轻骨骼的负担，并能促进血液循环增加抵抗力，参加瑜珈或冥想课程也可舒缓心理压力。