减肥的好方法

1、首先我们先来看鹩梏钔喔三阴交这个穴位。三阴交穴位于足内踝向上三寸，即四横指的距离，胫骨后缘边缘凹陷处，如图。三阴交很早就推为诺蝈胂叟保健大穴，常常按摩对身体健康功用非常大。其中交汇的足太阴脾经闭塞或者不畅通，就会影响人体排毒、排泄废物的能力，从而导致肥胖。

2、第二个穴位我们选择阴陵泉。阴陵泉穴位于在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，请看下图。阴陵泉穴属性是水，是足太阴脾经的合穴，常常按摩它可以健脾祛湿，激发排毒功能，肥胖的身体就是水湿过重。

3、第三个必选穴位是天枢。天枢穴是足阳明胃经的穴位，位于肚脐眼旁开2寸处，看图示。胃脏是我们消化食物吸收营养的场所，如果我们把食物吃下去了，但是没有充分吸收利用，这样是不够健康的表现。

4、第四个减肥必选穴位是足三里。足三里是足阳明胃经的穴位，是重要养生保健大穴，位于小腿外侧，外膝眼往下四横指、胫骨边缘凹陷处。常言道：“常按足三里胜吃老母鸡。”消化吸收功能好了，可以做到物尽其用，自然不会摄入食物，不会储存过多废物。

5、以上选取的穴位都有非凡的功效，重要是每天坚持做30分钟以上，次数不限，以感觉舒服就可以了，时间选择在上午比较好。