按摩涌泉穴可以养生吗
1、涌泉穴——肾之阳
2、涌泉穴位于脚心上,卷足时足前部凹陷处。
3、中医认为此穴是肾经经脉的第一穴,常揉按能够补充肾阳,激发肾经气血,增强人的体质,还可帮助改善睡眠。
4、取穴方法:
点按涌泉穴,每次3分钟,可在洗脚、泡脚时按一按。
5、平时注意养生
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