按摩足三里穴可以养生吗
1、足三里穴——脾之阳
2、足三里穴处于小腿外侧,外膝眼下3寸(四横指),胫骨旁开一横指(中指)。
3、此穴是足阳明胃经的要穴,常按能够温补脾阳,增强体力。
4、取穴方法:
双手掌心分别搭在两边膝盖上,食指、中指并拢下垂可触及足三里穴
5、配合点按环形按摩即可。
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1、足三里穴——脾之阳
2、足三里穴处于小腿外侧,外膝眼下3寸(四横指),胫骨旁开一横指(中指)。
3、此穴是足阳明胃经的要穴,常按能够温补脾阳,增强体力。
4、取穴方法:
双手掌心分别搭在两边膝盖上,食指、中指并拢下垂可触及足三里穴
5、配合点按环形按摩即可。