日常生活中如何养护脾胃

1、养护脾胃尽量不要饮酒过量，饮酒过量不但伤肝，而且伤脾胃，烧的胃疼，为了养护好脾胃不要过量饮酒哟。

2、不要暴饮暴食，暴饮暴食对脾胃的伤害非常大，咱们在日常生活中一定不要暴饮暴食哟。

3、养护脾胃也要按时吃饭哟，每天早餐都要记得吃哟，午饭、晚饭都要吃五谷，五谷养胃健脾。

4、养护脾胃除了按时吃饭，不能暴饮暴食外，还有就是晚饭一般七分饱，每顿饭不要十分饱，太饱对胃肠道是个负担。

5、另外过度的吸烟对脾胃也有伤害，日常生活中尽量少抽烟，或者不抽烟。吃饭时避免狼吞虎咽也很重要哟。

6、日常生活中养护脾胃还可以适当多吃一些健脾胃，助消化的药食同源食物，比方：白山药、黄豆、山楂、南瓜、红枣等食物。