养成这些健康长寿好习惯

1、1. 合理吃肉食饮食并非越清淡越好，不能过于清淡，也要适当合理地吃一些肉食。

3、3. 每半月外出聚餐一次半月一次，穿上最喜欢的衣服，叫上几个老朋友，出门享受一次年轻，尝尝自己从没吃过的美食，也是一种愉快积极的体验。

5、5. 不纠结懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。

7、7. 拥有乐观的心态据《美国心理学家杂志》报道：“约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。”

9、9. 定期丢东西如果你是一个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一条。这说明，你很有长寿的潜质。当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。

11、11. 有陪在身边的老伴少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻到老才最重要，知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖，自然就会更加健康长寿了。

13、13. 身体微胖研究发现：“到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强。