甲状腺癌术后脖子如何锻炼恢复快

1、术后 2 ～ 5天，左右侧颈运动，幅度＜6０° ；上下活动颈部，幅度 ＜30°，交替进行， 一次５～10分钟，一天3次。

2、进行上肢屈伸锻炼及上肢肌肉等长收缩锻炼，以促进血液及淋巴回流。一次５～10分钟，一天3次。

3、术后 5 ～ 10天，进行肩部及绮沁吭痫颈部的功能锻炼：包括前举、耸肩、后伸、内收、侧举、内旋及外转，上臂爬墙等肩部锻炼动作；拆线后颈部做前屈、后仰、左右旋转及左右侧弯等动作， 即“米”字型 的颈部锻炼。