冬季如何保暖

在北方的冬天是比较冷的，如果不懂得如何保暖抗喊，可能会留下病根等问题，尤其是外出的时候，不多穿点，很可能就把你冻成冰棍儿了！！

2、棉裤很多的年轻人，为了追求完美，冬天只穿一层薄薄的绒裤，现在是挺美的，等到中年或者老坎怙醣秸年的时候，你就会后悔当初为什么不穿棉裤了。

4、帽子、围脖和口罩出门一定记得带上帽子、围脖和口罩，尤其冬天的雾霾天气，带上口罩不仅能御寒，还能阻止雾霾的!

二、饮食方面

1、多吃萝卜冬天到了，不仅要注意外部的保暖，更要注重内部的养护和调理。建议多吃些萝卜，尤其是萝卜汤等，最为营养又补身体。

3、人参鸡汤鸡汤更多的是倾向于老年人的，鸡汤加上人生是最搭配的营养品，每天都喝一碗人参鸡汤，更有助于人体的健康。