黑米莲子营养汤
1、先把黑米和莲子都用水泡个30分钟。
2、然后拿瓷盅放入莲子。
4、加入黑米和枸杞。
6、一切准备好后大火烧开，小火慢炖。
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1、先把黑米和莲子都用水泡个30分钟。
2、然后拿瓷盅放入莲子。
4、加入黑米和枸杞。
6、一切准备好后大火烧开，小火慢炖。