养肝茶教你如何健康

几阵连绵的秋雨一下，黟迮陶樨又到了秋高气爽的时节，而现下冬天也为期不远了，现在人们都十分注意养生保健，不同季节又不同的养生方法。秋冬时节天气爽利，不少市民会忽视了养生，其实此时有特别的气候，夏季耗损的能量也需要在此时补充回来，因此养生格外重要。

在生活习惯上，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。秋冬也是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。

除了这些生活上的保养，医生特别提醒秋冬健康要注意养肝护肝，按照医学理论，秋天肺部活动特别旺盛，会制约肝气，导致秋天肝气多虚，所以养肝护肝变得尤为重要。除了要在日常饮食中加以调节外，多喝养肝茶更是上上之选。

喝茶养肝本就是我国传统的养生之道，现代科学研究也发现，茶叶中的多种成分如茶多酚等均有很好护肝、养肝作用，养肝茶解酒护肝，理气养血疗效显著。