用哑铃练出你的肌肉
1、肱二头肌:直立哑铃弯举 坐姿俯身单臂哑铃弯举

2、鱼纹线:直立哑铃侧身弯曲


5、腿部肌肉:哑铃负重箭步蹲

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:43
阅读量:46
阅读量:50
阅读量:74
阅读量:95
1、肱二头肌:直立哑铃弯举 坐姿俯身单臂哑铃弯举
2、鱼纹线:直立哑铃侧身弯曲
5、腿部肌肉:哑铃负重箭步蹲