如何变得更加自律

1、养成定期健身的习惯。至少保证每周2-3次的健身活动，一个人的自律首先体现在身材和健康管理上。

3、克制刷手机的时间。现代人的时间几乎被网络充斥，在这种大环娓搠础拔境下如果能控制自己玩手机的时间，说明在时间管理上你已经超过别人一大截。

5、不轻易熬夜，按时睡觉。健康的作息是自律的人一定会坚持的，这样不仅有利于身体健康，也可以保证工作的有效开展。