如何使你的胃更健康

1、第一种：鸡蛋，鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。所以鸡蛋具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎之功 （ps：这就是生孩子要送鸡蛋的原因），所以鸡蛋是大众喜爱的食品。此外鸡蛋还拥有大量的维生素和微量元素。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。所以早上最好要吃一个鸡蛋。ps：鸡蛋如图

3、第三种：南瓜，内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物晨月鲈蜉质，起到解毒作用。保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。并能晷月水净帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能