失恋了怎么办失恋后怎么调整情绪?

1、首先，不自卑。失恋了并不能说明是你不好，只是没有遇到真正欣赏你的人，每个人都是独一无二的个体。不要去模仿别人，做最真实的自己，就是最美的一道风景。那么，就努力做好自己吧，利用业余时间发展自己的兴趣爱好，能让自己掌握更多的技能，让自己越来越 优秀，做最好的自己，才能遇到最好的别人。

3、不抱怨。我想任何的分手都是双方都有问题，不要抱怨那个他多么多么不好，那只能说明你的眼光有多差。努力提高自己的素质，做个优雅的女人，学会放手，并真诚的祝福。分手了，就不要去互相诋毁，互相埋怨。你的恶意攻击，只会让自己的姿态变得越来越难看。其实你大可不必这样做，和平分手吧，向对方说再见，然后再无交集，怀着感恩的心，毕竟他教给了你怎样去爱。

5、学会转移注意力。人生中，真正关心我们的人是父母。多把心思放在亲人朋友身上，努力工作，提升自己，做个生活的强者。想要遇见国王，必需把自己打扮成王后。把所有的精力都投入到工作中去吧，忘记所有的不快乐，以最快的速度恢复。主动的工作，积极的思考，不断地提升自己，让自己成为自己喜欢的人，你若盛开，蝴蝶自来。