如何调整失恋后的情绪

1、一、学会宣泄面对失去的感情，心理难免难过痛苦，心理所有的话都找不到任何一个人来说，那就自己发泄，找个没有人的地方关起门来痛痛快快的哭一场，心理也得到释放，整个人也得到放松

3、三、来一场说走就走的旅游以前每天都面对自己的男友，为了他不是操心对方过的不好，就是担心对方晚上回来晚，从来没有给过自己机会，甚至为了所谓的爱，失去了自我，从现在开始是单身了，应该对自己好点，来一场说走就走的旅游，

5、五、多交朋友也可以多交一些益友，不管自己双方拥有一份完美爱情，朋友都不能丢掉，不能失去自我，因为朋友是自己在受伤时候的一些心理的慰籍，美食了也可以找朋友诉说自己的一些烦恼和苦恼