开水泡枸杞这些养生茶饮，你都喝对了吗

现代人注重养生，喜欢泡点枸杞明目，放点大枣补血，冲杯柠檬水美白，喝杯金银花茶降火... ...但是，这些养生茶饮，你都喝对了吗？今天，小编就来和大家一起学习学习，养生茶巨角脶芫究竟要怎么泡，怎么喝，才能泡的正确，喝的健康！

2、温水泡用温水泡柠檬最佳，因为在酸性环境的保护下，维生素C的稳定性更高，损失更小。

4、一天别超1L柠檬水千万不要过量饮用，建议是每天1L水加2片左右的柠檬片即可，过量饮用会导致胃酸过多，伤胃。

6、小编推荐用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。注意：腌制的罐子一定要是干燥无水的，不然影响柠檬片的保质期。

枸杞水

1、枸杞水比起泡水什么的，小编更喜欢直接食用枸杞。枸杞泡水，里面的维生素和胡萝卜素是很难完全被吸收的。要是加到羹汤，菜肴里，枸杞的作用会发挥的更好，不仅滋润，还不会上火。

3、小编推荐在煮汤，做粥时，用水干把枸杞浸泡一下，然后和配料一起放进汤，粥里，一起熬煮。

2、食用提醒1、如果每天都喝菊花茶，字斤谯噌最好不要超过5朵。2、由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮。3、菊花有降血压的功效，血压偏低老人和血压正常的老人，尽量不要服用菊花茶。