高血压患者如何吃的健康
1、培养规律的饮食习惯，一日三餐，不要多吃，也不要少吃。
3、吃饭要细嚼慢咽，每口都有多嚼三五下，这样有利于消化，而且不易吃的太饱。
5、减少脂肪摄入，肥胖容易加重高血压，多吃低脂肪的食物。
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1、培养规律的饮食习惯，一日三餐，不要多吃，也不要少吃。
3、吃饭要细嚼慢咽，每口都有多嚼三五下，这样有利于消化，而且不易吃的太饱。
5、减少脂肪摄入，肥胖容易加重高血压，多吃低脂肪的食物。