长期吸烟的人吃什么食物来清肺

1、补充维生素香烟中的有毒物质会破坏身体的维生素，这些维生素维持着人体的运转。身体受到香烟的侵袭之后，维生素会大大减少。所以吸烟者当务之急，补充维生素A.B.C.E等。

3、多吃新鲜水果水果中富含丰富的维生素，这些活性维生素，会补充人体所需的维生素。补充人体的活力。

5、多喝绿茶绿茶可以利尿，也可以解毒，绿茶中富含的绿茶素，可以修复肺部被香烟的侵袭所带来的创伤。

7、要多喝水水是生命之源，人体中百分之七十都是水构成的。所以多喝水。让血液保持活跃。水可以利尿，清理身体的废物垃圾。