三高人群饮食应注意什么---不宜吃什么

2025-05-08 18:58:23

1、不宜吃精粮；除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类，瘦肉，豆制品，蒜，洋葱，醋，芹菜等

3、忌辛辣、限酒戒烟，不能狂饮暴食。可以多喝绿茶。

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