宝宝便秘妈妈该怎么办

1、适当补充B族维生素B族维生素对食物的消化吸收与排泄有促进作用，特别是维生素B1。酸奶，坚果，全谷杂粮，都是富含B族维生素的食材。

3、未满周岁的宝宝，每日的饮奶量在600-800ml之间，只要奶量充足，尿液不发黄，不需要额外补充特别多的水分（宝宝便秘期间是个例外）。

5、增加运动量如果是已经会爬的宝宝，可以鼓励宝宝多爬，在家里设置几个障碍物，让宝宝绕着爬过，或者用被褥搭出个小山坡，给宝宝来一点挑战。

7、奶粉不要冲泡过龃很莠萨浓平时给宝宝冲奶粉一定要按说明书的指示来，不要冲泡得过浓，否则也容易造成宝宝的便秘。而且奶佶妾蜱闺粉本身也是可能导致便秘的主要原因，如果宝宝换过奶粉牌子后，便秘情况变得严重，可以考虑是不是该换个奶粉品牌了。