老年人脑血栓哪些食疗偏方最有效？

1、早餐：

   玉米面粥一碗(25克玉米面)

　　果酱包1个(面粉25克，果酱15克)

　　炝黄瓜条一小盘 黄瓜150克 250毫升

加餐：牛奶一杯 250毫升 大米100克

2、午餐：

   米饭一碗 大米100克

　　熘鸡肉片木耳莴笋1盘(鸡肉75克、莴笋150克、木耳适量)

　　油菜豆腐汤1碗(油菜50克，豆腐50克)

加餐：香蕉1根 150克

3、晚餐：馄钝一碗(面50克，肉25克，西红柿50 克)

　　花卷1个 面粉50克

　　瘦肉丝炒柿椒苦瓜1盘(肉50克、柿椒50 克、苦瓜100克)

　　加餐：苹果1个 200克

4、饮食原则：食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右。

注：鸡蛋每周不宜超过3个。

1、饮水充足

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

2、控制体重

　　通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，

3、戒烟酒

　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

4、忌饭后就睡

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

5、慎用药物

　　久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。