如何抑郁了，怎么办
1、抑郁是一种正常的心理状态，要产生正常的认知。别因为自己抑郁，就把这件事情看得很危险。
3、最好的办法就是读书。读书可以让人的思维集中，而且能产生愉悦。
5、跟朋友说出自己的情绪，一同去面对，也是一种不错的治疗方法。
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1、抑郁是一种正常的心理状态，要产生正常的认知。别因为自己抑郁，就把这件事情看得很危险。
3、最好的办法就是读书。读书可以让人的思维集中，而且能产生愉悦。
5、跟朋友说出自己的情绪，一同去面对，也是一种不错的治疗方法。