职场压力和情绪管理

1、面对职场压力，首先要学会平衡心态，平衡工作，平衡生活，享受生活，才可以减缓压力，轻装前行。

2、要树立健康的自我观，要对自我有个正确的认识，不要高估自己，接受自己。也不要因为一时失意，轻易看轻自己。

3、要懂得活在当下，懂得寻找身边的快乐，懂得欣赏世界的美，积极乐观，坦然接受现实 ，乐观的去拥抱生活。

4、可以通过听音乐，或者运动，可以放松自己，可以宣泄与转移自己的压力，管理控制好情绪，有益健康。

5、不要强迫自己，有些事情不可能十全十美，也不要把目标定得太高，太过于苛责自己于事无补，保持一颗平常心。

6、把压力看做是一种锻炼，懂得管理时间，学会提升自己，懂得与人多沟通，调整好心态，保持正向乐观的心，压制紊乱情绪。