如何保持愉悦的心情

1、美食现在谁要是喜欢吃，就会被冠上吃货的头衔。但事实上，面对美食的诱惑，还能嫌恶地把头瞥向一边的，才是超人类吧。对我来说，美食是保持心情心情愉悦的一种方式。很多人都有个误区，心情不好的时候就应该吃甜品。拜托，这两者之间根本没有必然的逻辑关系好不好。除了甜品之外，这世界上还有各种美食好不好。比如：小龙虾，北京烤鸭，烤肉......

2、旅游开拓视野，结交朋友，读万本书，不如行万里路，那都是书上说的。当然这些都不错，但除了欣赏风景之外，如果把行程安排得满满的，是不是有助于减肥？如果轻了两斤都不能令您心情愉悦的话。那就当锻炼身体了，祝您身体健康。

3、唱歌现在好像很少听到有人大喊着发泄了。一般就去KTV唱唱歌，吼几句也就好了。人生在世，总有各种各样的不如意，如果没有合适的倾诉对象，那就听听歌，唱唱歌。人是需要发泄的，不然就真成了不断膨胀的气球。

4、日记所谓日记，不是要真的日日记，心情不爽或开心的时候偶尔记一下就得了。过一段时间，你或许会发现，自己曾经快乐着的，烦恼着的，都只是一些令人啼笑皆非的事情罢了。

5、调节以德报怨的那是圣人。以其人之道还治其人之身的我也不知道算是褒义还是贬义。而作为一个普通人，我们不用装作宽容大度，但有必要学会调节。没道理伤害你的人在笑，而你却在哭。不管是失利，误会，嘲笑等等，我们能做的就是摆正心态。用精彩的人生给别人一记响亮的耳光。

6、助人都说助人为乐，小时候就被人教导赠人玫瑰，手有余香。从给老奶奶让座等一点一滴的小事做起。这是中华民族的传统美德。或许没有舍己为人那么崇高，但给人指个路，让个坐，收获的也许只是一声不经意的谢谢。但其实，收获的还有愉悦的心情。

7、早睡早起早睡早起身体好，这句话在平时可能没有什么感触。但熬了几个通宵之后，就晓得重要性了。所以，当你节奏慢下来的时候，睡上一个安稳觉吧。第二天的阳光都会特别明媚。