中医推荐的养生菜第一弹

1、首先介绍的是三色豆汤。这三色豆即红小豆，绿豆和白扁豆。这里的红小豆就是指红豆。

2、这里的做法完全按照绿豆汤的煮法，也就是清水煮熟即可。做法相当简单。三色豆汤的主要作用就是清热解暑，健脾利尿，在夏天喝最好。

1、接下来要介绍的就是当归生姜羊肉汤。说到羊肉汤，在冬天喝上一碗热腾腾的羊肉汤简直可以算是人生一大乐事。小编所认识的老中医也很推荐这道菜。

1、做这道菜的时候还要注意一点，许多人会认为当归滋补，于是就加入大量当归补身。然而做这道菜时当归少许即可，只要加入几片略略调味就算大功告成。

2、第三道菜蒸秋葵。不知道大家当地有没有秋葵这种蔬菜。小编对秋葵是近几年才了解。秋葵本身营养价值很高，而且十分容易成活。小编附近就有许多大妈热衷于种植秋葵以供食用。

3、秋葵的做法其实有很多。但是蒸的话无疑营养价值会得到最大程度的保留。秋葵本身味道很淡，记得加酱油哦~