如何调节内分泌

1、时刻保持愉快的心情郁结伤心，心脏是掌握人体供血的重要部位。长期阴郁的心情会使心脏受到损伤，影响血液循环。血液不能良好的循环就会产生血液垃圾，血液中垃圾越多人的身体就会越虚弱，皮肤也会变得越差。

3、深呼吸在休息的时候找一个风景优美的地方做做深呼吸，长长的吸入一口清新的空气在再缓慢的吐出去。不仅可以释放压力，关键之健肺。常做深呼吸等于是帮肺在有氧运动哦~

5、保持良好的饮水习惯每天至少喝8杯水。正确的喝水习惯应该是这样的：清晨醒来喝一大杯水，然后每隔2小时喝一杯水，睡觉之前喝一小杯水。多喝水可以是体内的毒素通过尿液排出体外，还可以补充身体的水分哦。

7、蜂蜜蜂蜜可谓是家常必备的食品啊，不仅能美容养颜，还可以排毒催便。更是天界内分泌的神器哦。据说坚持吃蜂蜜还有丰胸的效果。可以泡水喝也可以直接服用。味道~有点甜！