女性如何调节内分泌

2025-05-21 12:25:49

如果您心情不好，脸色暗淡，便秘等等，身体已经敲醒警钟，需要调节内分泌了。

2、多吃高蛋白的食物

4、吃补气血的食物：枣、黑米、红豆、银耳

6、补品：月见草、蜂王浆

调节心态

1、心态平和、不要生气

2、养成良好的卫生习惯

4、保证充足睡眠

6、放松：泡澡、耳烛

2、按摩血海学位

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