海带炒菜花
1、海带清洗干净后沥水切成小段备用。
2、菜花去根后切成小朵，清洗后沸水下锅焯1分钟，捞出沥水备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入菜花和海带爆炒2分钟，倒入生抽、蚝油调味，翻炒均匀关火出锅即可。
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1、海带清洗干净后沥水切成小段备用。
2、菜花去根后切成小朵，清洗后沸水下锅焯1分钟，捞出沥水备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入菜花和海带爆炒2分钟，倒入生抽、蚝油调味，翻炒均匀关火出锅即可。