超嫩的低脂香煎鸡排的做法
1、食材洗净
3、腌制鸡肉:加入生抽，蚝油，黑胡椒粉，白糖，玉米淀粉。
5、准备好配菜:蘑菇切片，青椒切段，胡萝卜削片，紫甘蓝切丝。
7、盖上盖子，小火慢煎3分钟。
9、把蘑菇与青椒炒熟，适量盐调味，即可。
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1、食材洗净
3、腌制鸡肉:加入生抽，蚝油，黑胡椒粉，白糖，玉米淀粉。
5、准备好配菜:蘑菇切片，青椒切段，胡萝卜削片，紫甘蓝切丝。
7、盖上盖子，小火慢煎3分钟。
9、把蘑菇与青椒炒熟，适量盐调味，即可。