炙乐炙乐 鸡肉瘦身沙拉
1、准备食材。
3、将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。
5、将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。
7、将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。
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1、准备食材。
3、将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。
5、将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。
7、将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。