便秘有什么危害便秘怎么办

便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次减少、粪便干结且量少。便秘患者可表现为每周排便少于3次，有的虽收墩芬蓥然每日排便多次，但排便费力，每次排便所费时间长，排出粪便干结如羊粪，排便后仍有粪便未排尽的感觉。那便秘该怎么办呢？

2、也会引起胃肠道症状，食欲减退、嗳气、口臭、反胃、恶心、腹胀、腹痛等。食物残渣在肠腔内停留过久，易于发酵腐败，产生大量气体，使肠管膨胀，使静脉回流受阻、呼吸和消化功能受到障碍。

4、便秘还可加重或诱发脑梗塞、高血压、心肌梗塞、肺气肿等症状。

2、如果平素吃肉较多而吃瓜果蔬菜比较少，这是由于膳食纤维太少所引起的便秘，只要调整膳食结构即可。