如何应对夏季中暑

2025-05-29 12:41:25

1、多喝水：中暑时喝水要慢喝，小口喝，不要狼吞虎咽，另外要喝温开水，不能为了图凉爽喝凉开水，不能喝生水，可以加点但盐补充钠；

3、散热：及时散热，适当的冲个凉，或者洗洗脸，冲冲脚，帮助散去身体热量；

5、慢慢适应温度：若从低温环境到高温环境下，需要慢慢过渡，不要直接让身体别老路在高温下；

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