怎样治疗高血压?让高血压患者过好“寒冷关”

1、 一、驾驭好自己的“七情”　　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如果超过一定限度就会引发疾病。尤其是当高血压患者置身于朔风凛冽、雨雪纷纷的阴霾天气中时，往往会因为体内阳气易扰乱而变得情绪抑郁，萎靡不振，心情烦躁，从而导致血压升高。因此，治疗高血压，患者首先要学会驾驭好自己的“七情”。

2、 二、负离子治疗高血压　　治疗高血压，我们可以采用负离子治疗仪释放的自然因子----负氧离子来辅助治疗高血压。高活性、粒径小的负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢，同时负离子加强血液中胶体质点本身的负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加。

3、 三、合理饮食适度运动　　治疗高血压，患者的饮食以淡为宜，一日鹩梏钔喔三餐的饭菜注意粗细搭配，荤素相间，品种多样，做到饮食有节，常吃些新鲜蔬菜、蘑菇、海产品和豆制品。冬季气候干燥，不口渴也要多喝白开水或淡茶水，合理补充水分，从而能够稀释清洁血液，保证血流通畅。老年人在冬天如果以牛羊肉、狗肉的进补来御寒，切记不可过量，以免血脂升高，血液黏稠度增加。身体肥胖、而那些血脂异常的高血压患者，更应控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不可酗酒，以免导致血压波动，发生意外。

4、 四、起居有常、防寒保暖　　中医极其重视“起居有常，不妄作劳”的养生之道。治疗高血压，患者要做到起居有常、作息有时，劳逸结合，顺应冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴。在日常生活中要注意以下细节：　　1.醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖　　2.洗脸、刷牙要用温水。　　3.如厕时应穿着暖和。夜间如厕，为避免受寒可在卧室内安置便器。　　4.外出时戴手套、帽子、围巾，注意保暖。　　5.在外等汽车时做原地踏步等小动作。　　6.沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。