工作压力如何缓解！

1、倾诉法。如果近一段时间你感觉工作的压力大，像无形莫名的气体环绕在自己的周围，让自己喘息不过来的话，那么就约自己的闺蜜或者好哥们，出去痛快的喝一场，把工作上遇到的让你觉得有压力的事情全都说出恝依在绌来，边喝边聊，慢慢的压力就会得到缓解，如果你的这位好朋友正好是个很好的倾听者或者很会安慰人的话，那么你的压力就会慢慢烟消云散的。

2、美味法。缓解工作压力的方法还有一种，就是品尝美味，工作遇到不开心觉得压力山大的时候，就找家平时最喜欢吃的店，点自己最喜欢吃的菜或者点心，然后痛痛快快的品尝美味，也可以自己小酌一杯，酒足饭饱之后，压力自然也就像吃掉美味一样消化的差不多了。

3、购物法。工作有压力，不要憋着，一定要找种方式排泄出去，那么去购物吧，把自己平时不舍得买或者相中已久的衣服，包包，鞋子通通拿下，人总不能一直一成不变的活着，总要任性一回的。

5、听音乐散步法。下班了，觉得这一天工作压力有点大，那么找个公园或者体育场，插上耳机放点自己喜欢的音乐，舒缓的，欢快的还是节奏感强的，只要自己喜欢就好，散步，把压力在美妙的音乐中得到缓解，在散步的过程中给释放掉。

7、有压力就一定要让它得到缓解，或者释放，无论我们用何种形式，都要让这种压力消失掉，其实压力有些时候，换一种角度来说，或者是好事，因为有压力才有动力吗，就像小孩子只有犯了错误才能知道改进，每次的改进都是又长大了的节奏，压力也是这样的，有压力就想方法跟它说再见，然后还是心情舒畅，精神倍棒的面临自己的生活工作。