最近掉头发很严重，脱发怎么办

1、首先，我们在平时的生活中要多吃些海带、芹菜、山药、菠菜等食物，因为这些食物里面都有很丰富的纤维素和钙，不仅可以帮助我们补充头发中的钙质，还能让头发变得更加的坚固和有弹性。

3、最后，脱发严重的时候我们一定不要染发烫发，也要减少戴假发的时间，因为染烫发会使我们脆弱的头发变得更加的糟糕，而带假发则不利于我们头皮细胞的呼吸，容易让头发变得更加的稀疏。